皆様、
最近のサンフラン近郊は、雨が降ったり、寒くなったり、安定しない気候が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか？周りには風邪をひいたり体調のすぐれない方々もお見受けします。ほんと、健康って大事ですよね。
先日、友人がFacebookで万病を治す腕振り運動の素晴らしい効果について記載されていて、感動したので、是非、皆様とシェアしたいと思いました。
両腕を伸ばし、水平にあげて前後に動かすだけなんですよ。1日に500回すると健康に良いようです。場所もとらないし、簡単にできるので続けていけそうですね。是非、トライしてみられては、如何でしょうか？
詳しくは、下記のリンクをご覧ください。
http://matome.naver.jp/odai/2136133519411366001
